Istnieje bardzo wiele technik przygotowujących nas do świadomego snu. Większość z nich jest całkowicie bezpieczna i sprawdzona przez ludzi zajmujących się na co dzień oneironautyką i praktykujących te techniki niemal, że w każdej wolnej chwili. Najskuteczniejszym sposobem a zarazem chyba najłatwiejszym jest założenie dziennika snów. Bardzo wielu oneironautyków mimo, że posiada już zdolność świadomego snu prowadzi takie dzienniki. Są one doskonałym sposobem na układanie naszych snów w ciągi zdarzeń, z których łatwiej jest nam wyciągnąć jakiekolwiek wnioski. W takim dzienniku, powinniśmy podkreślać najważniejsze fakty, które pomogą nam przy tworzeniu głównych i pobocznych wątków naszych snów. Drugim jak i również bardzo skutecznym sposobem, jest powtarzanie sobie pewnego rodzaju słów w określonym czasie, najlepiej jest pytać w duchu samego siebie czy jest się na jawie czy we śnie. Odpowiedź uzyskamy automatycznie i będzie ona na pewno właściwa. Jeżeli wyćwiczymy tę umiejętność to w końcu zadamy to pytanie sobie podczas snu np jadąc windą czy biegając po mieście. Od razu zorientujemy się, że to jest sen i osiągniemy wymagany efekt. Trzeba pamiętać, że jeżeli uda nam się to jeden raz to nie znaczy, że uda się to również kolejnej nocy. Ćwiczenia te muszą składać się na długotrwały proces, ale im więcej będziemy ćwiczyć tym więcej razy uzyskamy pożądane efekty.